건강관리
다이어트 중에 명절 대처법?!
다이어트중이라 식단조절을 하고있는데...
명절에는 맛있는게 너무 많아요.
나물반찬위주로 먹는다고해도... 맛난 명절음식... 참을수없어...
다이어트 중 명절... 어떻게 보내야 요요없이 맛있고 건강히 보낼 수 있을까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
명절에는 아무래도 음식이 칼로리가 높기도 높지만
자주 음식을 먹는것이 가장 문제입니다.
가능하다면 중간중간에 간식은 먹지않는것을 추천해드리고
튀김류를 피하는것을 추천합니다.
안녕하세요. 김윤경 영양사입니다.
다이어트를 하는 것은 자신의 대단한 의지력이 있어야만 성공할 수 있습니다. 다이어트 중이 시라면 어떠한 경우에도 규칙적인 량을 지켜 주셔야 해요, 만약 드시던 량보다 더 많은 음식을 섭취 하셨다면 그만큼의 운동량으로 소모를 시켜 주시면 됩니다.