뜀걸음말고 다른 유산소는 뭐가있을까요?

Question

요즘 다이어트를 하느라 달리기를 많이 했는데 그랬더니 종아리가 좀 두꺼워진가같아요의도하진않았던거라 다른 유산소는 없는지 궁금합니다

삐닥한파리23 · Accepted Answer

뜀걸을 말고 좋은 유산소는 대부분이 사이클, 런닝, 수영과 같은 운동입니다. 그 중 사이클, 런닝은 하체를 많이 이용하니 수영을 추천드립니다.

답변을정성스럽게 · Answer

안녕하세요? 우와수의파리타임입니다. 뜀걸음 말고 다른 유산소 운동을 찾으신다면 자전거, 수영, 줄넘기 같이 심폐지구력을 강화할 수 있는 운동을 추천드립니다.

종아리가 두꺼워지는게 걱정이시면 수영을 추천드리겠습니다.

감사합니다.

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