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장어가 여자들에게는 어떠한 효능이 있나요?
장어하면 스테미너음식이라고 남자들에게 좋은 음식이라고 알려져있는데요.
장어가 남자들에게 뿐아니라 여자들에게는 어떠한 효능이 있는지 궁금합니다.
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 봄여름가을겨울 동화속 은빛파도입니다.
장어는 비타민 A,B,E,칼륨,철,인,마그네슘 등 많은 성분들을 함유하고 있습니다.
신체의 영양 밸런스를 잡아주며 신체 면역력 향상에 도움을 줍니다.
여자에게 면역력증진 및 피부미용과 노화방지에 도움을 줍니다.
안녕하세요. 냉철한줄나비274입니다.
장어는 남성들에게는 스테미너 음식으로 알려져 있지만, 여성에게도 근력 강화, 혈액 순환 개선, 빈혈 예방, 피부 미용 등 다양한 효능이 있습니다.
장어는 단백질, 불포화지방산, 비타민 A, 비타민 B12, 철분이 풍부하게 함유돼 여성의 근력 강화와 건강에 도움이 됩니다.
단, 칼로리가 높으므로 적당량을 유지하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.
장어는 혈관에 좋은 지방산이 들어있어서
성인병예방도 됩니다.
또 면역력 증진과 피부미용 등 의 효능이 있습니다