생활
다이어트할땐 군고구마 먹으면 안되나요?
다이어트한다고 아이스 고구마를 많이 사놨는데 큐브로 된거랑 군고구마 2가지를 구매했어요
갑자기 정체기로 안빠지길레 검색해보니 군고구마는 다이어트에 안좋다는데 진짜인가요? 맞으면 이유 알려주세요
탄단지 다 지켜서 먹었는데 갑자기 정체기가 된 이유가 군고구마일까요?
1개의 답변이 있어요!
저도 삶거나 찌는 것만 먹다보니 질려서 군고구마 먹어도 되는지 물어봤는데, 괜찮다고 하더라구요! 다른걸 가미하지 않으니 괜찮다고 했습니다!
기초대사량이랑 키, 몸무게에 따라 적당히 채워줘야할 탄단지만 맞춰먹어도 일정양의 체중을 감량할 수 있는데! 그 이후 정체기가 왔다면 운동량을 늘리라고 했어요! 그 이후부터는 지방을 태워서 근육으로 만들어야한다더라구요!
운동을 하고 계시다면, 몸무게로 보시지 마시고 인바디 추천드립니다! 지방보다 근육이 무거워서 체지방량이 감소하고, 근육이 늘었을 수도 있어요!