각도의 기준을 잘 모르겠어서요.
각도를 높일수록 경사는 줄여야 하는것인지
각도도 경사도 조금씩 올려야 하는것인지
아니면 경사 처음부터 팍팍 올려도 부상위험은 없는것인지
일정 이상은 안올리는게 좋은걸까요? 궁금합니다.
안녕하세요. 숙련된나비203입니다.
트레드밀에서 경사도를 높이는 이유는 심박에 자극을 주어 체력을 높이기 위해서인데요,
부상방지 효과도 있습니다.
