건강관리
제일 많이 살을 찌우는 영양소는 무엇인가요?
요즈음 자꾸 살이 찌고 있는데요. 제일 살이 많이 찌게 하는 영양소가 무엇인지 궁금합니다. 어떤 영양소가 살을 많이 찌게 하는지 지식을 공유해주시길 바랍니다.
55글자 더 채워주세요.
3개의 답변이 있어요!
주요한 영양소로는 지방, 탄수화물, 당분이 있습니다.
특히 과도한 당 섭취는 혈당을 급격하게 높이고 인슐린 분비를 촉진하여 체내 지방의 축적을 촉진할 수 있습니다.
기본적으로 제일 많이 살을 찌우는 영양소 같은 경우는 일반적으로 지방이 제일 많이
그럴 거라 생각 하지만 오히려 탄수화물이 살을 찌우게 하는 영양소 중에 하나입니다
영양소 중에서 제일 많이 살을 찌우는 영양소는 지방입니다.
지방은 에너지를 많이 제공하기 때문에 과도하게 섭취하면 살이 찌게 됩니다.