에너지 드링크를 많이 마시면 건강에 어떤 영향을 주나요?
요즘 들어 갑자기 에너지 드링크를 자주 마시게 되었습니다. 우연히 마셨는데 활력이 생기는 것 같아 자주 마시게 되었습니다. 에너지 드링크를 자주 마시면 건강에 안 좋다는데 어떤 영향을 주나요?
안녕하세요 김록희 한의사입니다
에너지드링크를 과섭취하시면 자율신경 과흥분으로 심장에도 무리가 옵니다 인체 바이오리듬에 따라 쉴때는 쉬어줘야 몸에 무리가 오지 않습니다.숙면에도 이상이 올수 있습니다
안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
에너지 드링크에는 고농도의 카페인이 함유 되어있는데 들어있습니다.
과다한 고카페인 음료의 섭취는 오히려 무기력함과 피로 유발 가능성이 커지고, 불면증, 녹내장, ADHD 위험 등 각종 신체·정신 건강을 위협할 수 있어 주의해야 합니다.
에너지 드링크에는 다량의 카페인과 당분, 타우린 등이 함유되어 있어 단기적으로는 각성 효과와 활력을 느낄 수 있습니다. 그러나 장기적이고 과도한 섭취는 건강에 부정적 영향을 줄 수 있습니다.
카페인 과다 섭취로 인한 불면증, 심계항진, 손떨림 등의 증상
혈압 상승, 심박수 증가로 인한 심혈관계 부담
충치 및 치아 손상의 위험성 증가
위장관 자극으로 인한 속쓰림, 위염 등의 소화기 증상
우울, 불안 등의 정신건강 문제 악화 가능성
다량의 당 섭취로 인한 비만, 당뇨병 등의 대사성 질환 위험 증가
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
에너지 드링크를 자주 섭취했을 경우 건강에 미치는 영향에 대해 궁금하시군요. 에너지 드링크에는 고함량의 카페인이 포함되어 있는데, 과도한 카페인 섭취는 불면증, 신경과민, 심박수 증가, 고혈압, 불안증 등의 문제를 유발할 수 있습니다. 또한 당분도 많이 들어있어서 과도한 당분 섭취를 하게 될 우려가 있고, 이는 체중 증가, 당뇨병, 치아 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 장기적으로는 심혈관 질환의 위험도 증가할 수 있습니다. 그러므로 하루에 여러 캔 마시는 경우 과하다고 볼 수 있겠습니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
에너지 드링크를 자주 마시는 것은 건강에 여러 가지 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 에너지 드링크에는 카페인, 설탕, 타우린, 비타민 B군 등 여러 성분이 들어 있는데, 이들 성분이 과도하게 섭취될 경우 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 첫째, 카페인 과다 섭취는 심박수 증가, 고혈압, 불안, 불면증을 유발할 수 있습니다. 특히 카페인에 민감한 사람들은 작은 양으로도 이러한 증상을 경험할 수 있습니다. 둘째, 설탕이 많이 포함된 에너지 드링크는 칼로리가 높아 비만, 당뇨병, 치아 건강 문제를 초래할 수 있습니다.
대면 상담없이 작성된 댓글은 참조만 하시는 것을 추천드립니다
(제가 아는 범위론) 에너지 드링크의 주 성분은 카페인과 당분 입니다
고용량의 카페인을 자주 드시면, 의존성이 생길 수도 있고,
심장 두근거림/떨림 등의 신체적 불편감도 나타날 수 있을 듯 합니다
에너지 드링크를 마시게 되면 카페인으로 인해 심장 박동 수가 증가하게 됩니다. 과도하게 빨리 뛰는 심장은 우리 건강에 좋지 않은 영향을 줍니다. 미국 심장 학회는 에너지 드링크에 함유된 카페인과 타우린 성분이 다른 음료보다 심장 활동과 혈압에 월등하게 좋지 않다고 밝혔습니다.
잠을 깨려고 반복적으로 마시는 고카페인 음료는 되레 불면증 위험을 높일 수 있습니다. 카페인이 체내에 장기간 누적될 경우 수면을 유도하는 아데노신 활동을 방해해 불면증을 유발할 수 있기 때문입니다.
도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다
너무 자주 마시는 경우는 부정맥등을 유발할 수 있습니다
미국이나 유럽에게 드물지만 한 번 씩 보고가 됩니다
주의를 기울이시기 바랍니다.
일반적으로 고카페인함량의 음료는, 사람에 따라 다르나, 빈맥을 포함한 부정맥을 일으킬 수 있고, 이 외에도 적절한 수면 습관을 유지하는데에 방해가 되며 숙면에 해를 끼칩니다.
또한 위장관에 장애도 일으킬수 있으며, 위염이나 역류성 식도염을 유발할 가능성 또한 있습니다.
무의식적, 습관적으로 고카페인음료(에너지드링크) 섭취는 줄이실것 권유드립니다.