물을 자주 마시는 습관 어떻게 들이는게 좋을까요?

Question

제가 물을 자주 마셔야지 생각을 하지만 맨날 까먹습니다그래서 저는 바보인것 같아요물을 자주 마시는 습관을 들이려고 하는데요 어떻게 들이는게 좋을까요?궁금합니다!

불타는감자 · Accepted Answer

그냥물을 드시는것보다 텀블러나 개인물통에담아두시고 수시로 어느정도 먹었는지 볼수있으면좀더 손이가더라고요. 보리차 같은것을 타서 시원하게드시면 좀더 맛있게드실수 있어요

내가 좋아하는 라면은 너구리 · Answer

내가 좋아하는 라면은 너구리입니다.물을자주먹는습관은 일단 보온통에 물을넣어서 가지고 다니는것이 가장좋습니다.그리고 눈에 보이는곳에 놓아두면 조금이라도 더 먹을수있게 됩니다.

훈훈한두꺼비124 · Answer

물을 습관적으로 마시기 위해서는 알람 설정을 일정한 시간 주기로 해두고 알람이 울릴 때마다 물을 마시면서 습관을 만들어 가는 게 도움이 됩니다. 그리고 음료수나 커피를 마시고 싶을 때 한 번씩 물을 마셔 보세요.

유망한코요테229 · Answer

물을 자주 마시면 건강에 좋죠 물을 자주 마시는 습관을 만들고 싶으면 물병을 가지고 다니시는게 좋습니다 눈앞에 보여야 자주 마시게 되니까요

빛부르는바람41 · Answer

저 처음에  진짜 힘들었는데요지금은 가쁜하게 2.5L 정도 마셔요처음에는 신경쓰고 마시기도 하고2L용량으로 주문하고 그랬는데요 그러면 안되었음 ~~ 😅첫시작은 500mn 생수로 시작하세요드실때 너무 의식하지마시고요눈앞에 물을 나두시면 되요냉장고에도 시원하게 마실것도 나두시고요그렇거 시작하시면 됩니다어려울것같죠 500mm용량 생수가 눈앞에 있는데먹고 남겨봐봐요 ㅋㅋㅋㅋ비우고 싶어질거에요 그게 사람심리 거든요 🤣🤣🤣🤣자 도전한번 해보세요천상 물도 마셔야 하니 500mm로 주문넣으시고익숙해지면 2L로 바꾸시면 되요처음부터 2L시작은 아시더라구요

도롱이 · Answer

물을 마실 때마다 기록을 하는 앱을 이용해서 물 마시는 횟수/잔수를 의식적으로 기록하는 걸 추천 드립니다. 아니면 시간을 정해서 그 시간이 되면 물을 마실 수 있도록 하시고 물을 편하게 마실 수 있는 텀블러를 가지고 다니세요.

생활꿀팁

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물을 자주 마시는 습관 어떻게 들이는게 좋을까요?