스포츠·운동
필라테스로 국가대표처럼 몸매 관리가 가능할까요?
필라테스를 꾸준히 하면 정말 국가대표 선수들처럼 탄탄하고 균형 잡힌 몸매를 만들 수 있을까요...? 물론 개인차가 있겠지만, 필라테스만으로 가능한지 아니면 다른 운동을 병행해야 효과가 더 좋을지 궁금합니다... 국가대표 선수들은 워낙 강도 높은 훈련을 할 텐데, 일반인이 필라테스만으로 그 정도 수준의 몸매를 가질 수 있을지 현실적인 조언을 듣고 싶습니다... 필라테스 경험자분들의 솔직한 후기나 전문가 의견을 알려주시면 정말 감사하겠습니다...ㅠㅠ 식단 관리도 병행해야 하는지, 아니면 필라테스 강도와 횟수를 어느 정도로 해야 하는지도 자세히 알려주세요... 국가대표 몸매처럼 만들려면 구체적으로 어떻게 해야 하는지 궁금합니다... 도와주세요...
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 네 필라테스를 꾸준히 하면 국가대표 선수들처럼 몸매를 관리하는 것이 가능합니다. 필라테스는 단순한 운동이 아니라 코어 근육 강화 유연성 증가 자세 교정에 특화된 운동으로 많은 운동 선수들이 활동하고 있습니다.