음주 후 운동을 하면 안된다는 건 알고 있는데 단백질 보충제도 먹으면 안좋으려나요
비타민이나 오메가3 같은 영양제도 먹어도 될지 궁금해요
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
단백질보충제는 먹더라도 효과가 없기떄문에 드시지 않는게 좋을것 같으며,
영양제는 드시는것을 추천해드립니다.
