내마음 싱숭생숭 합니다. 이유없이 나태하고 무기력해요

Question

상담사님 싱숭생숭하면 어떻게 해야 할까요?

나이가 적은 편도 많은 편도 아니고 그렇다고 계절을 타는 것도 아닌 것 같은데

이유 없이 무기력해지고 나태해 지는 것 같습니다.

특별한 일이 있던건 아니고 자연스럽게 이렇게 되었네요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

사람은 누구나 계절이 변화하거나 시간이 흐르면 감정의 기복이 생기기 마련입니다.

이것이 내가 인지를 못할뿐이지 조금씩 알게모르게 영향을 받을수있습니다.

먼저 위의 경우라면 가장 좋은건 기분전환입니다.

가벼운 드라이브나 산책 등으로 인해서 기분전환을 하다보면 좋아질수있을겁니다. ^^