커피 없이 버티려면 몸을 계속 움직이는 편이 효과가 좋습니다.
무거운 식사는 졸음을 부르니 가벼게 드세요.
오 분만 일어나 걷거나 계단을 오르내려 보세요.
방 공기를 자주 바꿔주면 졸음이 덜합니다.
정말 힘드시면 십오 분 정도 짧게 눈을 붙이시는 편이 낫습니다.
찬물로 세수를 하거나 손목을 적셔도 정신이 듭니다.
실내가 따뜻하면 더 졸리니 온도를 조금 낮춰보세요.
앜은 자세를 세우고 화면을 눈높이에 두시면 낫습니다.
물을 자주 드시면 몸이 깨어 있는 데 도움이 됩니다.
껌이나 견과처럼 씩는 것도 잠깐 효과가 있습니다.