무릅에 힘이 빠져서인지 걱정이 되는데

Question

활동할때는 느끼지 못하는데 앉아있다가 일어날때 순간적으로 무릎에 힘이 안들어가서 휘청일때가 간혹 있는데요 걱정이 됩니다 무릅강화에 도움이 되는 운동이 있을까요

Answer 1

안녕하세요. 깔끔한크낙새278입니다.

하체 강화 운동이 필요한 것 같군요. 저는 스쿼시를 권해드리고 싶습니다. 5회씩 3회를 한번에 하시고 1개월만 하셔도 효과 있어요