걸을때는 서 있을때보다 심박수가 10정도 오르나요

Question

성별

남성

나이대

20대

제가 서 있을때는 심박수가 80인데 평지를 걸을때면 심박수가 10-20정도 늘어납니다 그래서 90-100정도 되는데 높은건지 낮은건지 궁금해서 질문 드립니다

Answer 1

안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.

업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.

일반적으로 빈맥을 이야기할 떄 100회 이상을 말합니다.

환자분의 경우는 병적이라고 하기는 애매하지만

보통 일반적인 경우와 비교를 한다면 심박수가 빠른 편입니다.

Answer 2

안녕하세요. 김현호 가정의학과 전문의입니다.

서 있을 때 심박수가 80이고, 평지를 걸을 때 90100으로 1020 정도 오르는 것은 정상적인 생리적 반응입니다. 운동 강도가 증가하면 심박수가 대사량(MET) 1단위당 약 10bpm씩 선형적으로 증가합니다. 평지 걷기는 저강도 운동(약 3 MET)에 해당하며, 이때 심박수는 서 있을 때보다 10~20bpm 정도 오르는 것이 일반적입니다.

실제로 건강한 성인에서 서 있는 자세에서 걷기로 전환할 때 심박수는 평균적으로 10~20bpm 증가하며, 이는 자율신경계의 정상적인 반응입니다. 심박수 증가는 운동 강도, 체중, 나이, 체력 수준에 따라 다를 수 있지만, 질문에서 제시된 변화 폭은 정상 범위에 속합니다.

만약 걷기 시 심한 어지럼증, 흉통, 호흡곤란 등 다른 증상이 없다면, 심박수 변화 자체는 걱정할 필요가 없습니다. 단, 평상시 심박수가 100 이상으로 지속되거나, 증상이 동반된다면 추가 평가가 필요할 수 있습니다.