다이어트 할때 여리여리한 이쁜몸 만드려면 무슨운동?

Question

일주일에 두번씩 필라테스 하고 있는데 3달정도 잡고 단기로 다이어트 하고싶어서

운동 여러개 하고싶은데요

비만은 아닌 마른비민이라 단기로 빼기 어려워서

무슨 운동 해야할지 모르겠어요

유산소 운동으론 줄넘기 하루에 500-1000개씩 하고

홈트를 하려고 하는데 팔 다리 배 등 모든 부위가 이쁘게 빠지려면 무슨 홈트를 해야하나요

Answer 1

팔다리운동을 하실려며집에서 자전거정도는

타셔야 할것같아요. 그리고 마른비민이라고

하셨는데 겉으로 보이는 체지방이 없으시면

너무무리해서 하실필요까지는 없어 보입니다