속이 불편한데 양배추가 도움이 될까요?

Question

식사 후에 속이 더부룩하고 배에 대변이 있는것 처럼 단단한게 있고 체한것처럼 불편하더라고요. 그래서 양배추를 전자렌지에 쪄서 먹고 있는데 도움이 되나요?

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

네, 양배추는 속을 편하게 하고 위 건강에 좋으며 특히 찌거나 데쳐 먹으면 소화에 더 도움이 됩니다. 꾸준히 드시면 위 점막 보호와 더부룩함 완화에 효과적이에요.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

양배추를 섭취하면 위장건강을 증진하고 소화능력을 키우는데 도움을 줄 것으로 보입니다.