다이어트를 시작할려고 합니다...

현재 헬스만 하다가 벌크업이 아닌 살크업이 좀 된거 같아서 잠시 무산소 및 중량 치는 걸 자제하고 유산소 위주로 갈려고합니다.

지금은 대학생 신분이다 보니 운동할 시간이 크게 없습니다. 현재는 시험 준비 중이라 운동을 거의 못하고 있구요..

입대전 74키로 -> 군복무중 92kg -> 전역 후 85 -> 현재 89입니다.

시험 끝나는데로 바로 운동 시작할 예정입니다. 성인이 되고서 복싱으로 다이어트를 크게 효과본 적이 있어서 복싱을 할려고 합니다. 운동은 어느정도 이해하고 있으나 식단을 아직 못짜겠습니다.

아침 - 샌드위치(간편식)

점심 - 일반식 (800-900)

저녁 - 닭가슴살 또는 샐러드

요정도로 생각하고 있는데 다른 조언 해주시면 감사하겠습니다