건강관리
대추방울토마토는 좋은점과 음식으로 활용방안이 있을까요?
대추방울토마토는 좋은점과 음식으로 활용방안이 있을까요? 지인이 많이 보내주셨는데 어떻기 먹어야 될지 고민입니다. 그냥 먹으니 너무 양이 많네요.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
대추방울토마토는 영양이 풍부하고 항산화 작용이 있어 피부 건강과 면역력에 도움이 되며, 칼로리가 낮아 다이어트에도 도움이 됩니다.
다양한 방법으로 활용할 수 있는데, 생과일로 먹거나 샐러드에 넣어 먹거나 잼이나 소스로 활용할 수 있으나, 과다 섭취 시 설사를 유발할 수 있으므로 주의가 필요하며, 당뇨병 환자는 섭취에 주의해야 합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
대추 방울토마토에는 라이코펜 성분이 많이 들어 있어서 항산화작용으로 활성산소를 제거해주고 피부 건강이나 소화 에도 도움을 많이 줍니다