점심 식단으로 오리고기 먹었는데 영양 괜찮을까요?

Question

점심 식단으로 오리고기구이 및 식전에 나오는 호박죽 및

생양파 절임과 상추 절임을 먹었는데 배가 불러

밥은 먹지 않았습니다. 밥을 안먹은게 좀 걸리긴 하는데

영양밸런스 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

다른 식사 시간에 탄수화물은 조금 더 섭취를 하시면 될것 같기 때문에 한끼 안드시는것은 크게 문제가 되지 않을것

같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

오리고기는 단백질과 불포화지방산이 풍부합니다. 한끼정도는 밥을 먹지않아도 큰 이상이 없을덧으로 보입니다