코로나 이후 저하된 면역력을 예방하는 방법 좀 알려주세요~

Question

코로나 이후 사람들 대부분이 면역력이 떨어졌다고 들었어요.

면역력을 강화하고 유지하기 위해 어떤 방법이 있나요?

면역력을 회복시키기 위해 어떤 생활 습관이나 식단을 고려해야 할까요?

Answer 1

안녕하세요.

항상 건강을 챙기는 것이 중요하지만 면역력이 예방하기 위해서 삼세끼는 꼬박 챙겨드시고 물 섭취도 충분히 해주셔야 합니다

또 중간 식사로 못 채운 영양소를 섭취하기 위해 영양제를 복용하는 것도 추천드립니다