아들이 잠에서 못깨는것도 숙면을 못취해서인가요?

Question

아들이 그렇게 공부를 열심히 하는것도 아니고 늦게까지 공부를 하는것도 아닌데

핸드폰 알람이 울려도 못일어나는데 이것도 숙면을 못취해서 인가요?

Answer 1

정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 아이들의 기상 문제는 단순히 숙면의 질만이 아닌, 여러 복합적인 요인들이 작용할 수 있답니다. 특히 청소년기에는 호르몬의 변화로 인해 생체리듬이 자연스럽게 늦어지는 경향이 있어요. 밤에 더 활동적이 되고 아침에는 일어나기 힘들어지는 것이 이 시기의 생물학적 특징이기도 합니다. 물론 스마트폰 사용이나 불규칙한 취침 시간도 영향을 미칠 수 있죠. 하지만 잠에서 깨기 어려운 현상이 지속된다면, 수면의 질을 살펴볼 필요가 있습니다. 충분한 시간을 자더라도 깊은 수면에 들지 못하거나, 수면 무호흡과 같은 수면 장애가 있을 수 있기 때문이에요. 규칙적인 취침 시간 설정, 잠들기 전 전자기기 사용 제한, 적절한 운동 등을 시도해보시고, 개선되지 않는다면 수면 전문의와의 상담을 고려해보시는 것도 좋을 것 같습니다.

Answer 2

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)

적절한 수면 시간은 사람마다 다릅니다

(어떤 사람은 짧고, 어떤 사람은 길고)

수면 시간이 긴 타입일 수도 있고

여러가지 이유로 (코골이, 수면 환경, 스트레스 등) 수면 효울이 나쁜 경우도 있고

정신적/신체적 불편감으로 인한 경우도 있을 듯 하네요