허리디스크엔 온수샤워? 냉수샤워???
허리디스크엔 온수샤워? 냉수샤워??? 어떤게좋나요 온탕은 사우나갈때 지지는데 ... 샤워는딱히 상관이있나해서요 ~~~~!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
허리디스크에는 일반적으로 온수샤워가 좋습니다. 온수는 근육을 이완시키고 혈액 순환을 촉진해 통증 완화에 도움을 줄 수 있습니다 냉수는 통증이나 염증이 심할 때 사용할 수 있지만 일반적으로 디스크에 온수 샤워가 더 효과적입니다!
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.
우선적으로 디스크에 대한 다양한 질문을 주셔서 감사합니다.
여러 임상적인 고민을 할 수 있어서 기분이 좋습니다 ㅎㅎ
통증이 급성기라면 충분히 차가운걸 고려할 수 있습니다.
열감이 있거나, 염증이 심하거나, 붓기가 심하다면 아이싱 등 차가운게 좋지만 그 이외에는 따뜻한 물로 하는걸 추천드리는 편입니다.
다만 샤워나 목욕 등 물 맞는 행위로 디스크에 영향을 주진 않습니다.
그 과정에서 앉고 일어나고 움직일때 영향을 받을 수 있을정도라고 추측해봅니다.
긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
환자분의 건강을 응원하겠습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
디스크에 상태가 심하지않는이상은 온수 샤워, 냉수 샤워 둘 다 상관없습니다.
다만 근육의 염좌나 붓기 열감이 있을경우는 온수 샤워는 조금 피하시는것이 좋습니다.
그렇지않다면 어떤 샤워든 상관없으니 마음 편하게 샤워하셔도됩니다^^
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
허리디스크로 불편이 있으시군요.
허리디스크 염증이 있으시다면 냉찜질이 도움이 되며 염증이 없으시다면 온찜질이 도움이 됩니다.
샤워를 짧게 하시고 허리부분을 직접으로 자극하지 않는 다면 상관이 없을 것 입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.
크게 상관은 없겠습니다.
요추 전만 유지라던지 코어 운동같은 접근이 더 중요할것으로 생각이 되고, 온수나 냉수 샤워는 크게 관계없다고 생각이 듭니다
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.
디스크에 의한 통증을 완화시켜주실 목적으로 냉온수 샤워 둘중에 본인이 좋아하시는 것을 해주시면 될 것 같습니다.
