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살짝쿵일찍자는감귤
하루에 평균 핸드폰 사용시간이 어떻게 되시나요?
하루에 평균 핸드폰 사용시간이 어떻게 되시나요?
저는 4~5시간 정도 되는것 같은데 여러분은 얼마나 하시나요?
눈이 점점 안좋아지는것 같아여..
8개의 답변이 있어요!
저는 하루 평균 9시간 넘게 씁니다 거의 10시간이네요..^^ 영상 시청이나 sns, 카카오톡이 거의 대부분이네요.....
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채택된 답변저도 하루 기준으로 보면 휴대폰을 꽤 사용하는 것 같기는합니다.
무언가를 사야할때는 평균시간보다 좀 더 많이 보곤합니다.
저같은 경우에는 한번에 몰아서 오래 하는 것은 아니고 여러번 나눠서 사용하는 경우가 많습니다.
그래서 전체 사용시간을 합치면 대략 2시간정도 되지않을까 싶은데요.
출퇴근이나 이동할때 잠깐씩 보고 쉬는시간에 조금 확인하고 집에서도 필요한만큼만 사용하는 식으로 쪼개서 보다보니 한번에 오래 보는 시간은 길지는 않습니다.
이렇게 나눠서 사용하면 눈의 피로도도 덜한편이라 부담은 조금 줄어드는 느낌이 있습니다.
요즘은 스마트폰 사용시간이 늘어나면서 눈이 쉽게 피로해지는 경우가 많은데 한 번에 오래보는 것보다는 짧게 나눠서 사용하는게 좀 더 좋지 않을까 싶긴합니다.
그래서 가능하면 눈을 중간중간 쉬게 해주면서 사용해보시면 좋지 않을까 생각해봅니다.
평균보다 덜 보는 날도 있고 더 보는 날도 있고 상황이나 사정에 따라서 조금씩 달라지긴 합니다.
일하는 날에는 4시간정도되고 휴일에는 거의 휴대폰을 들고 살아서 12시간 넘게 쓰고있어요
그리고 눈이 안좋아지는 것 같은 느낌이 드시면 저처럼 블루라이트 차단 안경을 써보시면 좋을것같아요
하루에 스마트폰 사용시간은 대략적으로 저도 4~5시간 정도 되는 편인거 같습니다.
하루에 출퇴근 시간과 2시간 정도 사용하고 집에서 쉴때 2~3시간 정도 사용하면 4~5시간 정도 되는 것 같고
스마트폰을 사용하면서 눈이 피로함을 느끼면 눈을 잠시 감고 휴식을 취하거나
그대로 스마트폰 사용을 멈추는 편입니다.
하루에 핸드폰 사용 시간이 4~5시간 정도면 꽤 긴 편이에요. 많은 사람들이 스마트폰을 많이 사용하지만, 장시간 화면을 보면 눈 건강에 영향을 줄 수 있어서 주의가 필요해요.
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### 일반적인 평균 핸드폰 사용 시간
- 한국 성인 기준으로 하루 평균 3~4시간 정도 사용하는 경우가 많지만, 개인마다 차이가 큽니다.
- 4~5시간은 평균보다 다소 높은 편으로 볼 수 있어요.### 눈 건강을 위한 팁
- 20-20-20 규칙 실천하기: 20분마다 20초 동안 20피트(약 6미터) 떨어진 곳을 바라봐서 눈 피로를 줄여주세요.
- 화면 밝기와 거리를 적절히 조절하기
- 블루라이트 차단 안경 사용이나 화면 필터 활용하기
- 충분한 수분 섭취하기
- 눈 깜박임 자주 하기
- 너무 어둡거나 밝지 않은 환경에서 핸드폰 사용하기
- 잠자기 전 핸드폰 사용은 가능한 줄이기---
### 조언
“쓰다 보면 시간이 훌쩍 가더라고요! 그래도 눈 건강을 위해 사이사이에 잠깐씩 멀리 바라봐 주시고, 자주 눈 깜박여 주세요. 다음 날 피로가 덜할 거예요. 우리 서로 핸드폰과 좋은 관계 유지해요~ 눈도 소중하니까요! 😊💖”---
핸드폰을하게되면계속하게되여
전손에핸드폰이쥐어졌다하면한5~6시간에서
7시간정도에서꾸준히하다가빳데리가없으면
충전해서쓰는편이에여
음악도듣고
게임도하고
유투브도봤다가
카퇵했다가
또낮잠을자곤합니다
아니면춤을추기도해보고여
제가만능재주꾼이거든여
지금도노래좋아하고
춤도좋아하는편이에요