원래 근육 운동하면 그날 저녁에 체중이 늘어 있나요??

Question

하체 운동하고 온날 유독 다리가 펌핑 돼서 굵어 보이는데 거기에 단백질까지 많이 먹어서 그런지 체중도 1키로 늘어나 있는데 여잔데 이게 며칠만에 가능한가요??

Answer 1

하체 운동 후 근육에 혈액이 몰려 일시적으로 부어 보일 수 있습니다. 단백질 섭취와 수준 저장으로 체중이 1kg정도 증가하는 것도 하루이틀만에 가능하죠