운동한 다음날 체중이 올라갈 수 있나요?

Question

운동을 저녁에 하는데요. 다음 날 아침에 체중을 재면 체중이 올라가 있는데 이게 운동 때문일 수 있나요? 근육량이 갑자기 그렇게 올라갈 수 있나 해서요.

눈물의 루피 · Accepted Answer

근육은 휴식을 통해서 재생성되기 때문에 다음날 바로 효과가 나타나지는 않습니다. 아마 일시적인 현상인거 같습니다.

꾸준히 하시면 분명 좋은 효과가 있을겁니다

요가·필라테스