건강관리
내일의 아침은 뭐로 할까요? 정해주시죠
내일의 아침 추천좀해주세요
건강식이면 좋구요 불량스러운것도 좋아합니다.
근데 아직 정하지 못했으니 여러분이 정해주시면 감사하겠습니다
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아침을 챙겨드시기 힘드시면 우유에 시리얼 드시는것이 간편하고 건강에 유익할것 같습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
아침에 활동량이 많으신분이라면 탄수화물 급원을, 포만감을 원하신다면 단백질 급원을 추천드립니다
안녕하세요. 강형봉 영양전문가입니다.
아침에 간단히 먹을 수 있는 미숫가루 한잔에 떡과 사과 1개를 드시면 좋고요.
삶은계란과 데친 브로콜리를 초장에 찍어 드셔도 좋고 샐러드로 드셔도 좋습니다.
소화능력이 좋다면 우유 한잔에 식빵 두조각도 간편한 아침식사가 될겁니다.
먼저 식전에 따듯한 물한잔을 드시면 좋습니다.