약·영양제
멜라토닌을 자주 복용하면 부작용이 있나요?
성별
남성
나이대
20대
안녕하세요,
미국 유학생이라 시차 적응하는 일주일간은 멜라토닌 캡슐을 2정씩 (총 5mg) 자기 전 복용했었는데요,
최근에는 밤에 잠이 잘 안 와서 주말이나 룸메이트가 밤새 시끄러운 날에도 자주 먹게 되네요. 20대 중반이라 몸에 문제는 안 느껴지지만 혹시 알려진 부작용이 있을까요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김상우 약사입니다.
멜라토닌을 자주 복용하면 낮 시간의 졸음, 두통, 생생한 꿈 등의 부작용이 나타날 수 있으며, 장기 복용 시 체내 자연적인 호르몬 생성 능력을 저하시킬 우려가 있습니다. 습관적인 의존을 피하기 위해 가급적 단기간만 사용하시고, 수면 장애가 지속될 경우 복용량을 유지하거나 늘리기보다 전문의를 통해 근본적인 원인을 확인하시기 바랍니다. 감사합니다.
안녕하세요.
멜라토닌 성분의 약이나 영양제는 수면에 도움이 되기 위해 복용 할 수 있습니다. 수면 패턴이 계속 비정상적인 환경이 유지 된다면 약이나 영양제와 별개로 수면의 질이 떨어질 수 있겠습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
졸음같은 부작용 외에는 거의 부작용이 없습니다. 임상 데이터상으로도 위약군과 비교해서 부작용률이 크게 증가하는 경향을 보이지 않았습니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
해당 약의 경우 장기적으로 복용을 해 주셔도 크게 문제가 되는 성분의 약은 아니지만 한국에서는 전문 의약품으로 분리가 되어 있는 만큼 복용 중 이상 반응이 있는 경우라면 즉각 중단하셔야 합니다