복부지방이랑 체지방률이 자꾸 증가하네요

Question

예전부터 마른비만은 알고 있어서 조금씩 운동도 하고 달리기도 했는데 체지방률이 좀처럼 줄어들지 않네요

이제 겨울이라 추위를 많이타서 더 안움직일것같은데 걱정입니다

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

규칙적인 운동으로 활동량을 높이시고 탄수화물 섭취를 줄이는것리 체중감량에 도움이됩니다