요가의 하나인 아쉬탕가 요가는 어떤 요가인가요?

Question

요가 동작중에 아쉬탕가 요가라는게 있는데요.

아쉬탕가 요가는 어떤 요가를 아쉬탕가 요가라 하는건가요?

그리고 어떤사람들이 하면 좋은 요가 인가요?

Answer 1

아쉬탕가 요가는 아쉬토(숫자8)+앙가(가지) 로 요가의 8가지 수행 방법을 말한다고 합니다.

동작을 물 흐르듯이 호흡에 맞추어 진행하는 요가수련이라고 보시면 되겠습니다.

Answer 2

규칙적이고 역동적인 요가 스타일로, 신체와 마음의 조화를 이루는 데 중점을 둔 전통적인 요가의 한 형태입니다아쉬탕가 요가는 정해진 동작 시퀀스를 따라 진행되며, 각 단계는 점진적으로 난이도가 높아진다고 합니다