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요가중 하타 요가라는게 있는데 그건 어떤 요가인건가요??
요가중에 하타 요가라는게 있다고 하더라고요?
하타 요가는 어떤 요가를 하타요가라고 말하는건가요?
그리고 하타요가는 어떤사람들이 하는 요가인가요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 하타 요가는 전통적인 요가의 한 형태로 신체와 마음의 조화를 이루어지고 위에 다양한 자세와 호흡법을 사용하는 수련 방법입니다. 하타요가는 하와 타라는 두 단어에서 유래되었으며 각각 태양과 달을 의미합니다. 이는 하타 요가가 신체의 양극적인 에너지를 균형 있게 조화시키는 것을 목표로 한다고 합니다.