복숭아뼈아래통증은 어떻게 치료하나요
6개월전 무거운거 들다가 계단에서 미끄러지면서 왼쪽 발목 복숭아뼈가 바닥에 쿵하면서 다쳤는데, 사실 몇개월전까지 별생각없이 시간지나면 낫는 타박상이라 생각했는데, 통증이 지속되어 지금 물어봅니다. 이게 힘줄염인지 뭔지 모르겠네요. 집에서 할수있는 건 뭐가 있을까요? 온찜질?냉찜질?강화운동은 뭐가있을까요?전기치료만 받아도 나을수있을까요?
6개월전 이라면 시간이 많이 지났네요. 불편함이 많았겠습니다.
골절로 인한 부정유합(뼈가 잘못 붙을 경우)이 있을 경우 지속적인 통증을 유발할 수 있으며 다치시면서 발목 주위의 연부조직들이 약화되면서 발목의 안정성이 떨어져서 그럴 수도 있을 것입니다.
염증이 있으시다면 냉찜질을 하시는 게 도움이 되며 염증이 없으시다면 온찜질을 하시는게 좋습니다.
<출처: 네이버>
정형외과 진료를 통해 정확한 진단을 받아보시는 것을 권합니다.
도움되시는 정보 많이 얻으시고 빠른 쾌유하시길 바랍니다.
진찰을 받아보시고 X-ray도 찍어보는게 좋겠습니다.
6개월이나 통증이 지속된다면 뼈에 문제가 생긴건지 관절에 문제가 생긴건지, 꺽이면서 인대 손상이 생긴건지, 힘줄에 문제인지 모든 가능성이 있겠습니다.
온찜질을 하시는게 혈액순환을 촉진해서 회복을 촉진해주겠으며 전기치료는 통증만 줄여주는 역할이지 다른 효과는 전혀 없습니다.
강화운동은 지금의 문제가 뭐냐에 따라 이야기가 달라져서 진단 후에 시행하시는게 적절하겠습니다.
안녕하세요.
발목통증으로 고생하시고 계시네요. 일단 뼈의 이상유무를 확인해보실수 있게 진료가 우선이실수있겠고 통증치료를 받으시는것이 좋을듯합니다. 그리고 발목움직임시 어떤움직임시에통증이 있는지 체크해서 쎄라밴드를 이용한 강화운동을 해주시는 것을 해주시는것도 좋습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
6개월째 통증이 지속된다면 힘줄염이나 만성 염증일 수 있으니 병원 진단이 필요해요 초기에는 냉찜질로 염증을 줄이고 통증이 가라앉으면 온찜질과 가벼운 강화 운동을 병행하세요 전기치료는 보조적 도움이 되고 전문가 지도하에 종합적 재활 치료가 가장 효과적입니다!안녕하세요.
물리치료사 김지훈입니다.
한 번 손상된 조직이 반복적으로 문제를 일으키는 것 같습니다.
충분히 치료가 안일어났을 때 흔히 나오는 증상입니다.
우선은 가까운 정형외과에 방문하셔서 의사선생님께 진료보시고 권장해주시는 치료를 받으시는 것이 가장 좋습니다.
온찜질, 물리치료, 약복용, 주사치료, 도수치료, 충격파치료 등도 충분히 효과를 보실 것 같습니다.
안녕하세요 물리치료사 허현구입니다. 현재 발의 붓기 및 열감이 있는 상태라면 냉찜질이 좋습니다만 그렇지 않다면 온찜질을 해주시는게 좋겠습니다.
