손가락 관절..마디 통증...?? 뭐에요?
지금으로부터 4시간 전부터 손가락 마디..관절? 통증이 있어요.
가만히 있으면 통증 없고
타이핑 할 때 통증이 묵직하게 느껴져요..
손가락 펼때는 안아프고
손가락 구부릴 때 아프고
눌러도 아파요..
오늘 12시간 넘게 타이핑을 하긴 했는데..
이게 영향인건지... 아니면 대략 원인이 뭘까요...?ㅜㅜ
근데 한손만아파요..양손이아니라..
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
평소 운동을 통해 근력을 강화시키지 않았거나 특정 동작을 반복 적으로 사용함에 따라 근육이 피로감을 느끼고 이에 따른 통증이 발생할 수 있습니다. 혹은 질병이나 외상에 따라 수근관이 좁아지게 된 경우에 손바닥과 손가락을 타고 통증이 발생할 수 있으니 점검을 위해 병원에 내원하여 확인해 보는 것도 좋겠습니다.
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.
손가락 관절을 펼때 쓰이는 손가락 신전근의 건에 장시간 타이핑 작업으로 인해 연증과 상처가 생긴 것 같습니다
손을 좀 쉬게 해주시는 것이 좋으며 통증을 자주 유발(통증을 느끼도록 강하게 누르거나 손가락에 힘을 주어 구부렸다 펴는 동작등등..)시키게 되면 염증과 상처가 심해져 만성 통증으로 발생 할 수 있습니다.손가락을 빠르게 구부렸다 펴는 동작에 통증이 있다면 가볍고 부드럽게 움직여 주시고 손바닥 소근육 자극을 주시면 손가락늘 가볍게 움직이기 쉬울 겁니다
마사지는 손가락 괌절이 아닌
사진에 빨갛게 보이는 부분을 살살 마사지 해주시면
증상 개선에 어느정도 도움이 되실 수 있을 거라 생각 합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
손가락 마디의 통증은 과사용으로 인한 피로가 원인일 수 있습니다. 12시간 넘게 타이핑을 하면서 손가락에 무리가 갔을 가능성이 높습니다 구부릴 때 아프고 눌렀을 때도 통증이 느껴진다면 손가락의 인대나 힘줄에 긴장이 생겼을 수 있습니다. 휴식을 취하고 필요하다면 얼음찜질이나 스트레칭을 해보는 것이 좋고 통증이 지속된다면 전문가와 상담하는 것이 필요합니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
관절염이나 연부조직에 발생한 염증에 의해 통증이 발생할 수 있는데요, 손목터널증후군이나 목디스크와 같은 근골격계 질환에도 손가락 관절에 통증이 발생할 수 있습니다. 불편감이 지속되시는 경우에는 병원에 방문하여 진료를 받아보시고, 적절한 조치를 취하시는 방법을 추천드립니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
손가락 관절의 통증은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 우선, 질문자분께서 12시간 넘게 타이핑을 하셨고 그 이후에 통증이 발생한 것을 고려했을 때, 반복적인 손동작으로 인해 손가락 근육과 인대에 과부하가 걸렸을 가능성이 높습니다. 이러한 경우, 건염이나 힘줄에 염증이 생길 수 있습니다. 특히 한 손만 아프다고 하신 점도 비대칭적인 긴장으로 인해 특정 손에만 통증이 나타날 수 있음을 시사합니다.
손가락을 구부릴 때나 누를 때 통증이 발생한다는 점은 관절 주변의 조직에 스트레스나 염증이 있을 가능성을 시사합니다. 특히 타이핑처럼 반복적인 움직임은 때때로 건이나 인대를 자극할 수 있습니다. 가만히 있을 때 통증이 없다는 것은 특정 동작에 의해 유발되는 통증일 가능성이 크다는 것을 의미합니다.
이러한 증상은 충분한 휴식과 냉찜질을 통해 완화될 수 있습니다. 일시적으로 통증을 완화하기 위해 얼음찜질을 하거나 손목을 쉬게 하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 만약 통증이 계속되거나 악화된다면 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 손의 자세를 바꾸거나 장시간 같은 동작을 반복하지 않도록 하는 것도 필요합니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
손가락 마디에 통증이 발생하는 상태이고 특히 한 손만 아픈 경우 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.
장시간 타이핑을 하면서 손가락이나 손목에 반복적인 스트레스가 가해지면, 근육이나 관절에 부담을 줄 수 있습니다. 이런 상황에서는 손가락을 구부릴 때 통증이 발생할 수 있으며, 이는 염증이나 근육 긴장이 발생하는 과사용증후군으로 인한 통증이 나타날 수 있고, 혹은 손가락을 구부릴 때 통증이 있는 경우, 힘줄이나 건초에 염증이 생길 수 있습니다. 반복적인 동작이나 긴 시간 동안의 타이핑은 손가락 힘줄에 과도한 압박을 가해 염증을 유발할 수 있습니다.
또는 관절에 문제가 생기면, 특히 손가락을 구부릴 때 뻣뻣함과 통증이 동반될 수 있습니다.
일단 충분한 휴식 및 안정을 취해ㅔ주시고 손목과 손가락의 긴장을 풀어주기위한 스트레칭 및 냉찜질등을 해보시면 좋을 것 같습니다. 필요시 손목 보호대를 통해 관절을 보호해주시는 것도 도움이 될 수 있습니다.
만약 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
손가락 마디의 통증은 과도한 사용으로 인한 피로 또는 염증으로인한 증상일수 있습니다 12시간 넘게 타이핑을 하면서 손가락 관절에 무리가 갔을 가능성이 가장 높기때문에 휴식을 취하는것이 도움이될수있습니다
특히 손가락을 구부릴 때 통증이 느껴진다면, 건초염이나 관절염과 같은 문제일 수 있습니다. 한쪽 손만 아프다면, 특정한 자세나 힘의 분배, 일을할때 본인의 습관등이 원인이 될수 있습니다. 통증이 지속되거나 심해진다면, 전문의와 상담하여 정확한 진단과 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.
감사합니다~
