건강관리
고기를 많이 먹을 때 속이 더부룩한 이유는 어떤 원리때문인가요?
제가 고기를 좋아하는 편이다보니, 고기를 한 번 먹을 때 많이 구워서 먹는편인데
다른 음식과 달리 고기는 속이 더부룩한게 다음 날까지 가는 경향이 있더라고요.
어떤 이유 때문에 소화가 더딘지, 그로 인해 더부룩한 이유를 알려주세요
2개의 답변이 있어요!
고기는 단백질과 지방이 풍부하여 소화하는데 시간이 더 걸리며, 특히 고지방 고기는 위에서 소화되기까지 더 오랜 시간이 소요되므로, 이로 인하여 위장에 부담을 주고 속이 더부룩하게 느껴질 수 있습니다. 또한, 고기를 많이 섭취할 경우 위산 분비가 증가하고 소화 효소의 작용이 활발해지면서 소화 과정에서 가스가 발생할 수 있어 불편함을 느끼게 되며, 이러한 현상은 개인의 소화 능력이나 식사 후의 활동 수준에 따라 다르게 나타날 수 있습니다.