찬물샤워와 뜨거운물 샤워 둘중에 어떤게 건강에 좋나요?

Question

어떤 사람은 찬물샤워가 좋다 어떤사람은 뜨거운물 샤워가 좋다고 하는데 어떤게 좋은가요 전 찬물 샤워를 즐겨하는데 통상 알기로는 찬물샤워가 좋다고 알고있는데 아니라는 사람도 있어서요

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

찬물 샤워는 혈액 순환을 촉진하고 피부탄력을 높여줍니다.

반면 뜨거운 물 샤워는 근육 이완과 스트레스 해소에 좋답니다.