건강관리
소화가 잘되는 우유는 정말 속이 편하던데 어떤 이유일까요?
제가 유당불내증 인데요 소화가 잘되는 우유를 마시면 진짜로 아무런 문제가 없더라고요
그냥 일반 우유를 마실때는 속이 부글부글 하고 안좋은 변을 보는게 보통인데
소화 잘되는 우유는 어떤걸 넣었거나 빼서 소화가 잘되는 걸까요?
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안녕하세요
소화가 잘되는 우유라고 나오는 우유는 유당을 제거한 락토프리 우유로 유당불내증을 가진 분들도 소화가 용이한 우유입니다.
아무래도 유당불내증이 있으면 우유에 유당이 속을 부글거리게 만드는데요
소화가 잘되는 우유에는 유당을 어느정도 제거한것이기 때문에 그렇습니다.
유당불내증을 가진 사람들은 유당에 대한 소화능력이 낮아 소화가 잘 되지 않는 경우가 있으며 일반적으로 소화 잘 되는 우유는 락토스, 비피더스, 스트렙토코커스 등의 프로바이오틱스가 첨가되어 있습니다. 이러한 성분은 유당을 분해하여 소화를 돕는 역할을 하며 때때로 유당을 제거한 락토스 프리 우유도 유당불내증 환자들에게 좋은 대안이 될 수 있습니다. 따라서 소화 잘 되는 우유를 선택할 때는 프로바이오틱스가 함유되어 있는지 확인하고, 유당을 제거한 제품을 고려해보는 것이 좋습니다.
소화가 잘되는 우유를 마시고 속이 편안한 이유는 바로 유당을 제거한 락토리프 우유이기 때문입니다
유당 불내증이 있는 분들이 먹기에 좋습니다
유당은 제거하고 맛은 일반우유와 똑같기 때문입니다
