러닝시 코가너무 시린데 숨안막히고 가릴방법없나요

Question

오늘 방한마스크를 쓰고 뛰어보니 숨이막혀서 결국 마스크는 빼고 달렸습니다.

근데 코와 입이 너무시린데 숨안막히고 가릴방법없을까요

Answer 1

겨울 시즌에는 같은 고충을 겪고 있는 한 사람 입니다.

저는 비염 증세가 좀 있어서 겨울 시즌에 마스크를 꼭 착용을 하고 있는데요...

처음에는 숨을 쉬기가 너무 어려웠습니다.

그래서 마스크를 빼고 달렸더니 비염 증세가 올라와서 더 힘들더라구요.

어쩔 수 없이 마스크를 끼고 달리는데에 익숙해져야 겠다라는 생각으로,

평소 속도보다는 느린 속도로 달리고 있습니다.

그렇게 조금씩 적응을 하고 있는데 이제는 익숙해 지는 것 같습니다.

어쩔 수 없이 마스크는 쓰고 달려야 할 것 같아요.

Answer 2

겨울에는 개인적으로 넥워머를 추천드립니다. 여러 제품이 있는데 그나마 숨이 잘 통하는 제품을 추천드립니다. 근데 겨울 러닝은 결국 둘 중 하나를 선택하는 것이 맞다고 생각합니다.

Answer 3

얇은 천으로 코나 잎을 덮거나, 러닝 전용으로 사용하는 버프 등을 사용해보시는 것이 좋겠습니다만, 아무래도 겨울에는 숨이 차는 느낌은 다소 어쩔 수 없기는 합니다.