생활
1시간 정도 할 수 있는 운동 추천 부탁드립니다
저녁에 할 수 있는 1시간 정도 할 수 있는 운동 추천 부탁드려요 너 여자친구랑 여자친구랑 할 수 있는 운동이라면 더욱 좋구요......
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 채식하는사자입니다.
러닝 및 조깅 런닝 또는 조깅은 두 사람이 함께 즐길 수 있는 쉬운 유산소 운동입니다. 함께 달리면서 서로를 격려하며 건강한 경쟁을 할 수도 있습니다.
스피닝 스피닝은 자전거를 이용한 유산소 운동입니다. 인도어 자전거를 이용하여 쉽게 할 수 있으며, 두 사람이 함께 수업에 참여하여 운동을 즐길 수 있습니다.
복싱 복싱은 두 사람이 함께 하는 친목도모와 함께 하는 운동으로 최근 인기가 높아지고 있습니다. 두 사람이 함께 맞붙어서 연습하면서 근력과 유연성을 향상시키고 스트레스를 해소할 수 있습니다.
테니스 테니스는 두 사람이 함께 즐길 수 있는 라켓 스포츠입니다. 서로가 대립하여 경쟁할 수 있고, 조절된 운동량과 집중력을 유지할 수 있습니다.
춤 춤은 두 사람이 함께 즐길 수 있는 유산소 운동으로, 댄스 클래스나 홈 파티에서 함께 춤을 추는 것이 좋습니다. 춤은 전신 근육을 사용하므로 칼로리 소모량이 높아 건강에 좋습니다.
안녕하세요. 아이언캐슬입니다.
장기적으로 꾸준히 할수 있는 운동은 산책, 걷기 추천드려요, 부담없이 꾸준히 할수 있는게 장점이고, 건강에도 좋아요, 걸으면서 이런저런생각도 할수있구요