휴대폰 게임 중독, 어떻게 해결할까요

Question

하루종일 휴대폰을 손에서 떼어놓지 못하고 있습니다. 직장에서 일 할때도 책상 아래 게임은 계속 돌아가고 있고 사람도 안 만나고 다른 취미도 없습니다. 게임을 놓고 싶은데 그게 잘 안되네요..

도롱이 · Accepted Answer

직장 생활과 인간관계까지 영향을 줄 정도라면, 게임 사용 습관의 점검이 필요해 보입니다.

게임 시간을 정해서 앱 사용 제한 기능을 활용하고,

운동이나 산책, 독서 등 휴대폰 없이 할 수 있는 활동을 늘려 보시기 바랍니다.

스스로 조절이 어렵고 일상생활 지장이 계속된다면 정신건강의학과 상담 등도 고려해 보시기 바랍니다.

러브투제이 · Answer

저 또한 게임에 중독된적이 있습니다! 계속 깨는 게임인데 너무 재밌더라구요! 저는 어느순간 시간 낭비고 쓸데없다는 생각이 들면서 게임을 삭제했어요! 그런데 또 게임을 깔더라구요!! 그런데 계속 반복하다보니 지금은 아예안해요! 삭제를 추천드려요!

약간예쁜토스트 · Answer

휴대폰을 사용하지 않는 것은 사회생활 하면서 어렵지요. 게임만 줄이고 싶다면 게임을 들어가기까지의 접근성을 높이는 방법이 도움이 됩니다.

예를 들어 게임을 매번 삭제하는 것이지요. 그러면 게임을 할 때 매번 다시 설치해서 로그인을 해야하기에 접근성이 부족해서 게임이 줄어들 겁니다.

우리가 헬스장에는 잘 안가게 되면서 동네 산책은 잘 갈 수 있는 이유도 헬스장까지 가는데 시간이 많이 걸리는 데에 이유가 있습니다. 반면 산책은 운동화만 신으면 바로 시작이니 하기 쉽죠.

이처럼 접근성을 활용하시면 도움될겁니다.

눈에띄게생동감있는살구 · Answer

일상 생활에 지장이 있을정도면 심각하게 고민해보셔야 할듯합니다. 우선 자체적으로 최대한 참아보시고 그래도 안되시면 상담을 받아보시거나 아니면 핸드폰을 2g폰으로 바꿔보시길 추천드립니다. 꼭 좋은결과 있으시길 바랍니다

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