몸의 독소 빼는법 때문에 질문드립니다

Question

제가 몸의 붓기 때문에 고생하고 있거든요

저녁때 밀가루 음식 같은걸 먹게 되면

다음날 아침 붓기가 장난 아니거든요

이게 다 몸의 독소가 빠지지 않았기 때문이라고 하더라고요

그래서 야채도 갈아서 먹고, 꾸준히 얼굴 지압도 했는데

효과는 그때 그때 달라서 이게 맞는건가 싶네요

원인제거를 해야 될 것 같은데 몸의 독소 빼는법

아시는 분 답변 좀 부탁드릴께요.

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

과식을 피하고 미지근한 물을 자주 마셔주면 좋습니다. 우선 물을 충분히 마시는 습관을

만들어야 합니다. 우리 몸이 독소를 내보내려면 물을 많이 마셔주어야 합니다. 과식을

피해주어야 하고 미지근한 물을 자주

마셔 몸 안의 노폐물을 내보내주어야 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

저녁에 밀가루를 먹고 주무시면 당연이 몸이 붓습니다.

독소가 대출이 안 돼서 그러는 것도 있겠지만

탄수화물과 거기에 들어있는 나트륨이 있어서 몸이 부었을 가능성이 굉장히 높습니다.

되도록이면 저녁에는 밀가루 음식보다는 신선한 야채나 과일로 가볍게 드셔 보시는 것을 추천 드립니다.