속이 차가운 사람은 몸을 따뜻하게 하는 성질을 가진 식푸믈 섭취하는 것이 좋습니다. 대표적으로 생강, 계피, 꿀 등이 있으며, 이들은 혈액순환을 촉진하고 신진대사를 활발하게 하여 체온을 높이는데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 마늘, 양파, 부추와 같은 따뜨한 성질의 채소는 혈액순환을 개선하고 면역력을 강화하는 효과가 있습니다. 단백질과 불포화지방산이 풍부한 닭고기나 견과류도 몸을 따뜻하게 하고 에너지를 공급하는데 도움이 됩니다. 이 외에도 미역, 다시마와 같은 해조류는 비타민과 미네랄이 풍부하여 신진대사를 활성화시키는데 긍정적인 역할을 합니다.
속이 차가운 사람에게는 생강, 계피, 마늘처럼 몸을 덥히는 성질의 식품이 도움이 됩니다. 채소 중에서는 부추, 파, 양파가 좋고, 곡류로는 찹쌀죽이 속을 따뜻하게 합니다. 매일 꾸준히는 생강차, 대추차, 따뜻한 국물 음식을 섭취하면 속 냉증 완화에 도움을 줄 수 있습니다.