현미밥을 주식으로 하면 몸에 좋나요???

Question

흰쌀밥보단 잡곡을 잡곡보단 현미밥을 먹으라고 하는데요~

현미밥이 우리 몸에 좋은 이유가 궁금합니다.

자세하게 알려주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

현미밥은 흰쌀밥에 비하여 미네랄이 풍부하게 함유되어있지만

소화력이 약하면 오히려 좋지않을 수 있으므로 유의하시길 바랍니다