현미밥이 몸에 좋다던데 사실인가요?

Question

안녕하세요^^

현미밥이 몸에 좋다고 하더라구요

일반 쌀밥과 현미밥에 차이는 무엇인가요?

그리고 현미밥에 효능이 궁금합니다.

Answer 1

현미는 식이섬유가 풍부하고

소화가 느리게 되면서 포만감을 주기 때문에 다이어트 하시는 분들에게는 굉장히 도움을 많이 주고

혈당 지수가 낮아서 혈당을 천천히 올려 주는 역할을 해서 당뇨 있는 분들에게도 굉장히 도움이 많이 됩니다