아침식사는 우리몸에 어떤작용을 하나요??

Question

옛날부터 저녁을 거르더라도 아침식사는 절대 거르지 말라고 하더라고요.

전 아침안먹은지 30년이 넘었습니다만....

아침식사가 우리몸에 어떤작용을 하길래 거르지 말라고 할까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

아침활동량이 많으시다면 아침식사로 두뇌와 신체활동에 필요한 에너지를 공급할 수 있습니다