대표적인 어깨 운동에는 어떤 것들이 있나요?

Question

어깨 운동으로 여러가지 운동이 있는것으로 알고있는데요 대표적인 어깨운동은 어떤것들이 있으며 몇회 몇세트를 하는게 가장 적당한가요??

Answer 1

안녕하세요. 철마산3입니다.대표적인 어깨운동은 많이 있습니다

팔굽혀 펴기 턱걸이 평행봉등 맨손 체조만으로도어깨를 넓힐수있습니다