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어깨가 넓어지고싶은데 홈트로 가능할까요?
어깨가 넓어지고싶은데 홈트로 가능할까요?
조금이라도 효과를 볼수있어도 좋아요
자세하게 설명해주시면 좋겠여요
부탁드립니다 ~~
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요.포근한개이입니다.
홈트로 가능합니다!
어깨를 키우기위해선 등,어깨 운동 위주로 하시면 됩니다. 푸쉬업 종류중에 어깨 푸쉬업를 하시고 턱걸이나 덤벨을 이용해서 운동하면 좋습니다!
안녕하세요
홈트로 가능합니다.
덤벨 있으면 좋은데 없으면 물병이나 책으로 대체해서 운동하시면 됩니다.
사이드 레트럴 레이즈 즉, 사레레 어깨 운동에 좋고, 푸쉬 업은 대표적이죠. 밴드 있으시면 페이스 풀도 가능합니다.