불포화지방산 오메가3를 먹는 방법이 따로 있나요,

Question

성별

남성

나이대

45

궁금해서 질문올립니다. 불포화 지방산인 오메가3을 복용하는 방법이 따로 있는지 궁금합니다. 영양젯나서 아무렇게나 복용해도 관계 없을 듯 합니다.

Answer 1

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

오메가3는 영양제로 섭취하시면 효율적으로 보충할 수 있습니다.

EPA와 DHA는 동물성오메가3에 들어있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 이병열 약사입니다.

불포화지방산 오메가3를 보충하기위한 가장 좋은 방법으로는 오메가3 영양제를 드시는 것입니다.

Answer 3

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

오메가3는 영양제로 드시거나 고등어 등 생선을 드시면 충분히 섭취할 수 있습니다.

오메가3는 식후즉시 복용해야합니다.

Answer 4

안녕하세요. 김성엽 약사입니다.

오메가-3는 식전 / 식후에 따라서 그 흡수율이나 위장관계 부작용에 유의한 차이를 보이는 성분입니다. 식후 복용을 하셔야 그 흡수율이 높게 나타나고 위장 불편 부작용 가능성이 낮기 때문에, 해당 제품을 식후 복용하는 것만 잘 지켜주시면 되겠습니다.

Answer 5

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

불포화 지방산인 오메가3는 지용성 영양소로 복용시에 음식과 함께 복용을 하는 것이 흡수율이 높기에 식사를 일정하게 하는 시간대에 식후 즉시 복용을 권장드립니다.

항상건강하세요.

만족스러운 답변이셨길 바랄께요 평가 감사드려요.^^

Answer 6

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

생선을 잘 챙겨드시거나 영양제로 나오는 오메가3를 복용하시기 바랍니다. 영양제로 고르실 때는 산패로부터 자유로운 제품을 골라주셔야합니다.

Answer 7

안녕하세요. 최다희 약사입니다.

오메가3는 지용성 영양제로 식사 후에 바로 복용하면 흡수가 더 잘되고 의장 장애를 예방할 수 있습니다.

Answer 8

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

오메가3는 시간대와 큰 상관없이 복용하실 수 있으며, 흡수율을 높이고 위장장애를 줄이기 위해서 식사 후 복용하시는 것을 추천드립니다

제품에서 권장하는 1회 복용량과 복용 횟수 등을 참고해서 복용하시면 되겠습니다