다이어트 식단 추천 좀 해주세요

2023. 06. 21. 23:17

다이어트 하는데 식단 추천 좀 해주실 분 있나요? 참고로 키 178에 몸무게 98kg 입니다..... 단백질 위주로 부탁드릴게요


총 1개의 답변이 있어요.

학교급식영양

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

다이어트를 하시는데 단백질에만 의존 하시는 것은 좋지 않은 것 같습니다.

다이어트를 하기 위해서는 탄수화물과 단백질이 어느 정도 균형이 맞게끔 드셔야됩니다 단백질만 드신다고 해서 다이어트가 되지 않습니다.

탄수화물과 단백질 비율을 대략 40% 정도로 맞춰 보시길 바랍니다

2023. 06. 22. 15:05
답변 신고

이 답변은 콘텐츠 관리 정책 위반으로 비공개되었습니다.

신고사유 :
    답변 삭제

    이 답변은 작성자의 요청 또는 모니터링으로 삭제되었어요.

    이 답변은 비공개되어 본인만 확인할 수 있어요.