건강관리
출산 후 산모가 모유 수유를 위해 섭취해야 할 미량 영양소라고 하는 건 어떤건가요?
산후 회복과 모유의 질은 아기와 산모 모두의 건강에 중요하잖아요. 미량 영양소 얘기를 들어보긴 했는데 정확히 어떤 점에서 산모에게 좋은 지 궁금해요. 모유 수유 하는 산모와 아기에게 모두 좋은 영향을 주는건가요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
건강한 영양소와 식습관 등의 모유에 영향을 미칩니다.
반대로 카페인 등도 모유에 영향을 미치게 수유시 아기에게도 전달이 됩니다.
즉, 산모가 어떤 식품과 음식을 먹느냐는 아기의 성장 등에 직접적으로 영향을 미칩니다.
대표적인 미량영양소는 비타민과 미네랄이 있습니다.
이러한 미량영양소가 모유를 통해서 아기에게 전달되면,
아기는 이 영양소를 이용하여 에너지 대사, 뼈 성장, 면역체계 강화 등에 이용하게 됩니다.
가령, 몸의 피를 옮기는 헤모글로빈에는 철이 필요합니다.
모유로부터 받은 철을 이용하여 아기는 헤모글로빈을 생성하게 됩니다.
그래서 미량이기는 하지만 미량 영양소는 아기의 성장에 반드시 필요합니다.
감사합니다.