한번 시력이 저하되면 원래대로 회복하기 어려워 안경과 같은 보조도구의 도움을 받거나 시력교정술로 원래 시력으로 되돌려 놓을 수 있습니다.
따라서 시력이 저하되지 않도록 예방해주는 습관이 중요합니다.
스마트폰이나 PC 등 전자기기와 같은 근거리 작업을 장시간할 경우 눈의 피로도가 쌓이므로 일정거리를 두고 사용하시고, 시선을 먼 곳을 자주 응시하는 습관을 들이면 좋습니다. 또한 집중할 때 눈의 깜박이는 횟수가 줄어 눈의 피로도가 가중되니 의식적으로 깜박여주시는게 좋습니다.
흔들리는 차량에서 책읽기, 스마트폰을 보는 행동은 눈에 아주 않좋으니 피해주셔야합니다.
또한 블루베리, 당근, 결명자나 치즈, 영양제 등의 섭취도 눈건강에 도움이 됩니다.
