입이 짧은 아이 때문에 고민입니다

Question

편식도 심하고 입도짧은탓에 또래에비해서 너무작아요

평균 젤좋아하는음식이 김치볶음밥 삼겹살 계란찜 외에는 반공기도 안먹으려해서

주음식이 김볶 삼겹 계란찜 위주네요

그래도 그걸해주면 한공기 가든은 먹거든요

어떻게 고쳐나가야할까요?ㅜ

Answer 1

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

아이의 활동량을 늘려 보세요

운동을 시키면 먹는 양이 늘 수 있을 것입니다.

또한 부모님이 아이 앞에서 밥을 맛있게 먹는 모습도 자주 보여 주시기 바랍니다.

또한 편식이 심한 아이들은 영양이 충분히 않으므로, 영양제도 고려해 보기 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 육아·아동 전문가입니다.

좋아하는 것 위주로 챙겨주시고 그 외 다양한 식단을 제공 해 주세요 아이에게 권유는 하되 강요는 하지 마시고 다양한 식재료를 접할 수 있도록 도와주세요

감사합니다

Answer 3

안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.

아이가 편식이 심하고 입도 짧아서 걱정이 되겠습니다.

아무런 자료 없이 식습관 지도를 하는 것은 쉽지가 않습니다.

따라서 먼저 아이와 영양교육 관련된 그림책이나 동영상을 시청한 후에 자연스럽게 이야기를 나눕니다.

아무래도 그 이전보다는 동기부여가 될 것입니다.

그리고 야채나 과일 등을 이용해서 요리 활동을 해보는 것도 도움이 되겠습니다.

요즘은 시중에서 새싹채소, 버섯, 콩나물기르기키트 등을 구할 수 있습니다.

아이와 함께 재배하는 것으로도 식습관 개선에 효과가 있습니다 .

Answer 4

안녕하세요. 조현배 육아·아동 전문가입니다.

아이와 함께 요리를 만들어 보세요.

요리를 하면서 느낀 재미와 성취감은 편식을 예방하는데 도움을 줍니다.

Answer 5

안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.

부모님이 인내해주셔야 할꺼 같아요. 아무리 시간이 걸려도 혼자먹는 습관을 가질수 있도록 지켜봐주시고 지도해주시기 바랍니다. 밥먹는 시간을 길게 가져가주고 중간중간 밥을 먹이도록 해보셔야할 것 같습니다. 그외에 쌀전을 해주는 방법도 있구요. 아이의 활동량을 늘려 아이가 배고픔을 유도해보는것도 하나의 방법일 수 있습니다. 그리고 집에서도 식판을 사용해서 아이의 식사지도를 하는게 좋습니다.

Answer 6

안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.

아이가 좋아하지 않는 반찬을 먹으면

이에 대한 칭찬과 더불어서 포상 등을

줌으로써 동기부여를 해주세요.

Answer 7

안녕하세요. 박일권 육아·아동전문가입니다.

입짧은 아이 뱃골을 지금은 늘리는게 힘들 겁니다.

이미 자신이 선호하는 음식도 있을거구요.

이런 아이들은 한번에 많은 양 보다는 조금씩 자주 먹을 수 있도록 해주세요.

일단 군것질은 잠시 멀리 하게 해주시고 간식을 줘도 고구마, 찐감자, 감자 샐러드, 단호박 매쉬 등 탄수화물 위주로 먹을 수 있도록 해주시고 과자같은건 최대한 주지 말아 주세요.